Entrenamiento y nutrición diseñados uno a uno, ajustados cada semana, con WhatsApp directo con Juan.
8 años
Entrenando gente en Mallorca
24 h
Tiempo máximo de respuesta
Semanal
Frecuencia de ajuste del plan
Sin permanencia
Te vas el día que quieras
No hay una rutina genérica esperándote. El plan se construye después de saber cómo vives, y se corrige mientras lo haces.
Ver el métodoMedia hora de videollamada. Repasamos tu historial, tus lesiones, lo que comes ahora y el tiempo real que tienes. Al terminar sabes qué hace falta. Es gratis.
Entrenamiento montado sobre el material al que tengas acceso, y nutrición construida a partir de las comidas que ya te gustan. Nada de rutinas copiadas ni dietas de manual.
Check-in semanal, revisión de fotos cada dos semanas y WhatsApp directo con Juan. Cuando el cuerpo deja de responder, el plan cambia. Ahí está la diferencia.
Ocho años entrenando a gente en Mallorca. Ni promesas de treinta días ni suplementos milagrosos: entrenamiento bien programado, comida que puedes sostener y alguien que revisa contigo cada semana si va o no va.
Fotos cedidas por clientes de JG Coaching. Cada proceso es distinto y los resultados dependen del punto de partida, la constancia y la genética de cada persona.
No te hace las típicas dietas que ves en todas partes. Te pregunta por tus gustos y te monta un plan que sí puedes llevar. 8 kilos menos en 3 meses.
Era la típica que estaba apuntada al gym y nunca iba. Ahora estoy cumpliendo mis objetivos y, sobre todo, entiendo cómo funciona mi cuerpo.
Un cambio radical. Me he sentido acompañado durante todo el proceso y me ha cambiado los hábitos para mejor. Me llevo más que un coach.
Los tres planes incluyen entrenamiento, nutrición y seguimiento. Lo que cambia es el tiempo que estamos juntos y la profundidad del ajuste. El precio se cierra después de la sesión de diagnóstico, cuando ya sabemos qué necesitas.
Donde ocurre el cambio que se nota. Tiempo suficiente para que lo que haces deje de ser un esfuerzo y pase a ser tu rutina.
El mínimo para que el cuerpo responda de verdad. Rompes la inercia y montas una base de hábitos que aguanta.
Para quien no quiere volver al punto de partida. Un año entero acompañado, hasta que el plan lo sabes llevar tú solo.
Un plan de entrenamiento hecho a partir de tu nivel, tu tiempo real y el material al que tengas acceso; un plan nutricional construido sobre las comidas que ya te gustan; check-in semanal por videollamada o por chat; revisión de fotos cada dos semanas; y WhatsApp directo con Juan durante todo el proceso, no con un becario ni con una app.
El precio depende de la duración del plan y de cuánto seguimiento necesites, así que se cierra después de la sesión de diagnóstico, cuando ya sabemos qué hace falta en tu caso. Esa primera sesión es gratuita y sin compromiso. Escribe por WhatsApp y lo hablamos en cinco minutos.
Las primeras señales (más energía, mejor descanso, ropa que sienta distinto) suelen aparecer entre la tercera y la sexta semana. El cambio que ve la gente de alrededor llega hacia el tercer mes. Por eso el plan más corto es de tres meses: por debajo de eso se pueden ver números en la báscula, pero no se consolida nada.
No. El plan se construye alrededor del material que tengas. Si entrenas en un gimnasio completo, se aprovecha; si entrenas en casa con un par de mancuernas y una banda, el plan se monta con eso. Lo que no se hace es darte una rutina que necesita máquinas que no tienes.
Cuentas dónde estás y qué has probado. Juan te dice si puede ayudarte y cómo. Si no encaja, te lo dice también.
